Лента новостей

Молодые ученые УГАТУ стали победителями конкурса грантов Президента России
18.01.2018

Семь молодых ученых Уфимского государственного авиационного технического университета стали победителями конкурса грантов Президента России.подробнее

На карте УГНТУ появился новый объект
18.01.2018

15 января в Уфимском государственном нефтяном техническом университете состоялось торжественное открытие нового аудиторного комплекса. подробнее

Чистая работа: удаляем лак для ногтей за три шага
18.01.2018

Знакомая ситуация: яркий лак, блестки или то и другое выглядят классно, но удаляются с трудом? подробнее

ЕГЭ пишем, 100 в уме
18.01.2018

К 1 февраля выпускники должны определиться, какие выпускные госэкзамены они будут сдавать подробнее

Жителям Башкирии, выезжающим в Европу, рекомендуют привиться против кори
17.01.2018

Жителям Башкирии, выезжающим в Европу, рекомендуют привиться против кори.подробнее

Все новости 

Не хватает адреналина? Приходите на скалодром!

В чем особенность этого спорта? На все вопросы нам помог ответить тренер отделения скалолазания ООО «Салаватспортсервис» (г.Салават) Александр Козлов.

Скалолазание это один из универсальных видов спорта, который развивает и тренирует практически все группы мыщц. Это занятие, где можно хватить немалую долю адреналина, причем, без опаски для своего здоровья. И потом, если вы поймете, что кроме обыденной горизонтальной вселенной существуют еще и вертикальные измерения, очень сложно обуздать желание снова покорять «вершину». Люди приходят на скалодром снова и снова. 

 Где можно заниматься скалолазанием? 

Этот спорт пока набирает свою популярность. На юге Башкирии есть старенькие скалодромы, построенные тренерами-энтузиастами, в Мелеузе, в поселке Байгужа. Но это совершенно не тот уровень. В Салавате один из лучших скалодромов в стране. У нас сертифицированная эталонная трасса - таких только три в России: Москве, Перми и Салавате. На этой трассе тренируются профессионалы высокого уровня. Есть стенки для любителей, где много разных зацепов и карнизов. Их можно менять местами, комбинировать, создавать новые трассы с причудливыми траекториями и «хитрушками». 

 Что входит в процесс занятий? 

 Обязательно есть упражнения общей физической подготовки на развитие мышц ног, пресса, спины, плечевого пояса, растяжку. Перед началом тренировок — непременно разминка. Основное же, конечно, объем лазания. Чем больше вы тренируетесь, тем больше навыков получаете — захваты, подтяжки, умение расслабиться, передохнуть и снова собраться.

А детишкам на скалодром можно? 

 Официально в этот вид спорта принимаются ребята с 10 лет, но наш тренеры занимаются и с детьми младшего возраста. На нашем скалодроме есть специальные группы. 10 лет дети более осознанно относятся к правилам, вопросам дисциплины и безопасности. Что касается здоровья, то здесь практически нет ограничений. Скалолазание очень благоприятно влияет на позвоночник. Даже врачи рекомендуют заниматься этим видом спорта, если есть проблемы со спиной. Важно и другое: в кончиках пальцев находится огромное количество нервных окончаний и через тактильные ощущения стимулируются развитие интеллекта, память, внимание.
DSC_1866.JPG

А мы сделаем выводы. Скалодром – это отличная возможность получить максимум положительных ощущений, попробовать свои силы вместе с дружной компанией. Этот увлекательный и незаурядный вид спорта не требует особой подготовки: не нужно покупать специальное снаряжение, все необходимое предоставляется на месте. Пробуйте, проводите свой досуг интересно! Интересно?! Записывайся! 

 Дворец спорта "Нефтехимик" 453259, Республика Башкортостан, г. Салават, ул. Ключевая 1. +7 (3476) 35-23-30


Возврат к списку


Экспресс-опрос

  1. Какие рубрики вы чаще просматриваете на портале?
    информацию о мероприятиях, событиях  
     6 (46%)
    свежие новости в рубрике «Лента новостей»  
     4 (31%)
    просматриваю заведения городов  
     4 (31%)
    смотрю фото/видео  
     4 (31%)
    статьи, посвященные темам красоты, спорта, туризма  
     3 (23%)
- WIFI точки городов Юга Башкирии -