Лента новостей

В Стерлитамаке пройдет первенство Стерлитамакского района по рукопашному бою
19.10.2018

3 ноября в спортивном зале Стерлитамакского колледжа физической культуры, управления и сервиса (г.Стерлитамак, ул. Садовая, 20) пройдет первенство по рукопашному бою, посвященное Дню народного единства. подробнее

Делегация Башкирии посетила крупный оптово-распределительный центр в Узбекистане
19.10.2018

Делегация Башкортостана в рамках первого форума межрегионального сотрудничества между Россией и Узбекистаном находится с визитом в Ташкенте. подробнее

Видеоклип по безопасности движения занял первое место на Всероссийском конкурсе!
18.10.2018

Видеоклип "Молодежь Салавата - за безопасное детство!" на Всероссийском конкурсе видеосюжетов по безопасности дорожного движения занял первое место! подробнее

Электронное образование госслужащих в Башкортостане привели в пример другим регионам
18.10.2018

Опыт Республики Башкортостан по электронному обучению государственных служащих приведен в качестве положительного примера на федеральном уровне. подробнее

Мать-и-мачеха — рецепты от кашля для детей и взрослых, противопоказания
18.10.2018

В статье рассказываем про мать-и-мачеху от кашля. подробнее

Все новости 

Не хватает адреналина? Приходите на скалодром!

В чем особенность этого спорта? На все вопросы нам помог ответить тренер отделения скалолазания ООО «Салаватспортсервис» (г.Салават) Александр Козлов.

Скалолазание это один из универсальных видов спорта, который развивает и тренирует практически все группы мыщц. Это занятие, где можно хватить немалую долю адреналина, причем, без опаски для своего здоровья. И потом, если вы поймете, что кроме обыденной горизонтальной вселенной существуют еще и вертикальные измерения, очень сложно обуздать желание снова покорять «вершину». Люди приходят на скалодром снова и снова. 

 Где можно заниматься скалолазанием? 

Этот спорт пока набирает свою популярность. На юге Башкирии есть старенькие скалодромы, построенные тренерами-энтузиастами, в Мелеузе, в поселке Байгужа. Но это совершенно не тот уровень. В Салавате один из лучших скалодромов в стране. У нас сертифицированная эталонная трасса - таких только три в России: Москве, Перми и Салавате. На этой трассе тренируются профессионалы высокого уровня. Есть стенки для любителей, где много разных зацепов и карнизов. Их можно менять местами, комбинировать, создавать новые трассы с причудливыми траекториями и «хитрушками». 

 Что входит в процесс занятий? 

 Обязательно есть упражнения общей физической подготовки на развитие мышц ног, пресса, спины, плечевого пояса, растяжку. Перед началом тренировок — непременно разминка. Основное же, конечно, объем лазания. Чем больше вы тренируетесь, тем больше навыков получаете — захваты, подтяжки, умение расслабиться, передохнуть и снова собраться.

А детишкам на скалодром можно? 

 Официально в этот вид спорта принимаются ребята с 10 лет, но наш тренеры занимаются и с детьми младшего возраста. На нашем скалодроме есть специальные группы. 10 лет дети более осознанно относятся к правилам, вопросам дисциплины и безопасности. Что касается здоровья, то здесь практически нет ограничений. Скалолазание очень благоприятно влияет на позвоночник. Даже врачи рекомендуют заниматься этим видом спорта, если есть проблемы со спиной. Важно и другое: в кончиках пальцев находится огромное количество нервных окончаний и через тактильные ощущения стимулируются развитие интеллекта, память, внимание.
DSC_1866.JPG

А мы сделаем выводы. Скалодром – это отличная возможность получить максимум положительных ощущений, попробовать свои силы вместе с дружной компанией. Этот увлекательный и незаурядный вид спорта не требует особой подготовки: не нужно покупать специальное снаряжение, все необходимое предоставляется на месте. Пробуйте, проводите свой досуг интересно! Интересно?! Записывайся! 

 Дворец спорта "Нефтехимик" 453259, Республика Башкортостан, г. Салават, ул. Ключевая 1. +7 (3476) 35-23-30


Возврат к списку


Экспресс-опрос

  1. Какие рубрики вы чаще просматриваете на портале?
    информацию о мероприятиях, событиях  
     6 (46%)
    свежие новости в рубрике «Лента новостей»  
     4 (31%)
    просматриваю заведения городов  
     4 (31%)
    смотрю фото/видео  
     4 (31%)
    статьи, посвященные темам красоты, спорта, туризма  
     3 (23%)
- WIFI точки городов Юга Башкирии -